Inilah Pantangan Makanan Penderita Asma

Penyakit asma adalah penyakit kronik menahun yang menyerang saluran pernafasan. Sehingga tak jarang orang yang menderita penyakit asma sering mengeluhkan sesak nafas, batuk (terutama pada malam hari), serta suara nafas yang berbunyi. Saat penyakit asma kambuh, tak jarang mengakibatkan terganggunya aktifitas. Agar penyakit asma tidak kambung, sebaiknya anda juga mengenal beberapa pantangan makanan penderita asma.

Salah satu zat yang diketahui berkaitan erat dengan serangan asma adalah sulfit. Sensitifitas terhadap sulfit pada umumnya hanya terbatas pada penderita asma yang bergantung pada obat steroid. Makanan yang mengandung sulfit dapat memicu serangan asma pada 20 persen orang penderita asma. Sulfit terdapat dalam makanan sebagai hasil dari fermentasi dan ditemukan dalam makanan olahan.

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asma

Untuk mencegah dan menghindari resiko kambuhnya penyakit asma, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Berikut ini beberapa pantangan makanan penderita asma.

1. Jus Lemon atau Limun Buatan
Meminum lemon atau air jeruk nipis sungguhan jauh lebih bagus. Meskipun sedikit merepotkan, tetapi rasanya lebih segar dan penderta asma dapat bernapas lebih lega.

2. Bir, Anggur, dan Minuman Fermentasi Lain
Minuman semacam ini akan menyebabkan kesulitan bernapas pada penderita asma setelah dikonsumsi. Kandungan sulfitnya lah yang menyebabkannya.\

3. Buah atau Sayuran Kering
Selain buah-buahan kering seperti kismis, nanas, aprikot dan cranberry, makanan lain yang harus dihindari adalah ceri maraschino dan guacamole, makanan tradisional Meksiko yang terbuat dari bahan dasar alpukat, ditambah dengan lemon dan garam.

4. Acar
Acar dan paprika sebaiknya dihindari jika sensitif terhadap sulfit.

5. Kentang kemasan
Makanan seperti kentang goreng dan kentang kering juga mengandung sulfit, jadi berhati-hatilah. Menu kentang dapat diganti dengan menu yang lebih sehat dengan kentang manis panggang atau kentang panggang dengan ditambahi minyak zaitun.

6. Udang
Udang beku juga mengandung sulfit. Sulfit digunakan sebagai zat tambahan untuk mencegah munculnya bintik-bintik hitam pada udang. Akan lebih baik jika mengkonsumsi udang segar. Meskipun mungkin lebih mahal, tapi akan membuat penderita asma merasa lebih baik untuk jangka panjang.

7. Makanan Lain yang Mengandung Sulfit
Makanan lain yang mengandung sulfit adalah asparagus, daun bawang, pati jagung, telur, bawang putih, selada, sirup maple, salmon, produk kedelai dan tomat.

Selalu ingatlah, jika suatu penyakit dapat muncul akibat 2hal. Apa yang kita makan dan apa yang kita pikirkan. Maka, kunci sehat dan terhindar dari penyakit asma adalah hindari pantangan makanan penderita asma dan selalu berpikir positif.

Artikel terkait : obat alami diabetes mellitus, jelly gamat gold g